[...] |10,70 | ng/ml 4,04-15,20 Testosteron |759,50| ng/dl 249,00-836,00 Wszystko w normie, może tylko progesteron i FSH przy dolnej granicy więc do zmiany i estradiol troche do zbicia? (jak myślicie) Zastanawiam się nad wjechaniem na delikatnym cyklu z propa i później porządny odblok. Proszę o porady bo chciałbym ruchać normalnie :)
Część. Czytałem że po Clomidzie jest większy wytrysk ? Mam taką fantazje aby było jak w porno. Czy to sprawdzone ? Po jakim czasie są efekty ? Jaka dawka ? No i skutki uboczne ? Jak to wpływa na płodność faceta ? I co w przypadku gdy kobieta zajdzie w ciążę ? 31 lat, 176 cm, 92 kg. Dodam że nigdy nie stosowałem sterydów, dopalaczy itp. Jakiś czas [...]
Prosze o konkretne odpowiedzi!! Siemka... tak jak większość z was chce dobrze wyglądać na wakacje. Ćwicze już od kilku miesięcy i jestem nawet zadowolony z efektów. Ale chciałbym przez ostatni miesiąc przed wakacjami dać z siebie wszystko. A więc tak ćwicze wtorek,czwartek,sobota i myślę o bieganiu na czczo przez pół godziny. Czy jak zacznę biegać [...]
[...] Zapisałem się niedawno do klubu sztuk walk i trener zalecił mi abym codziennie przez około 1:30h biegał tzw "biegiem bokserskim". Oczywiście zapomniał mi powiedzieć jak to wygląda a że troszku wstyd się wychylać że się nie wie takich rzeczy postanowiłem zapytać Was. czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak to wygląda albo ( to było by super z [...]
[...] na siłownie na zumbe. Pilnowałem żeby chodzic na nią przynajmniej 3 razy w tygodniu do tego czasami trampoliny, wiec 4 treningi. I jadłam tak samo. Patrząc na to teraz widze jak dużo przytyłam. Jestem ciagle zmęczona, wazę około 55-6 kg, jem tak samo, ćwiczenia po staremu ale ze względu na pogodę czasem wymieniam ćwiczenia na rower. Co zrobić [...]
[...] z zakresu żywienia w sporcie bądź dietetyka który posiada szersze pojecie z tematu sportowego żywienia do prowadzenia wykładów na wyższej uczelni w Lublinie informacja jest jak najbardziej poważna. Bylo by dobrze jak by ktoś podesłał kontakt albo osobiście odpisał na informacje. Szczegóły ustalane by byly z kierownikiem mojej katedry kontakt bym [...]
[...] mam testosteronu otoz bilem deke solo 2 lata temu bylo ok do niedawna od 2 miesiecy zaczely sie powazne problemy wczesniej byly problemy z koscmi piszczelowymi robilem testa jakos 4 miesiace temu i byla norma na dzien dzisiejszy mam problemy z sercem wszystkimi stawami poce sie bardzo nie wiem czy bic testa i fajnie sie odblokowac dodam ze po [...]
[...] się do około 1,5 roku. W tym czasie przybyło około 15 kg. Aktualnie mam 178 cm wzrostu i 88 kg. Było już około 94 kg, ale udało mi się zbić do 86, od tego czasu waga stoi jak zaklęta no i niestety również przybyło 2-3kg. Trenuję 2 razy w tygodniu + mecz. Niedawno zacząłem pracować nad górnymi partiami mięśni, i dodatkowo bieganie lub rower. Co [...]
Witam! Chciałbym pójść na siłownię, jestem w tym zielony ale postanowiłem się wziąć za siebie. Chciałbym się dowiedzieć jaką siłownie polecacie na Niebuszewie ew. jeżeli jest naprawdę warto to mogę dojeżdżać, zależy mi na prysznicach dzielonych (w sensie że prysznice są oddzielone ściankami) ponieważ idzie ze mną kolega który się wstydzi :D. [...]
[...] treningu wyjatkowo bolaly mnie stawy. Rozgrzewka oczywiscie byla ( to chyba wiedza wszyscy ze to wazne)Moj trening jest bardzo intensywny i calkiem sporymi ciezarami. Podejrzewam ze jest to zapalenie stawu (na zdjeciu w ktorym miejscu boli zaznaczylem kółkiem)Moze ktos udzieli rady jak walczyc z ta dolegliwoscia i jak jej na przyszlosc zapobiegac
[...] np. klatka, plecami czy barkami, a nogami. Wszystko by bylo dobrze, ale koledzy z silowni oceniajac rozmiar i wyglad moich nog uznali, ze nie powinienem cwiczyc lydki, bo jak podrosnie, to bede znacznie nieproporcjonalny. Mam 45 cm w lydce, jest b.ladna i wyrzezbiona, udo 64 cm. Do tego wszystkiego dodam, ze ani nie biegam, ani nie jezdze na [...]
Witam Wiem ze podobnych tematow juz bylo sporo,ale nie moge sie zdecydowac. Jedni mi radza tak a inny inaczej. Chodzi o to, ze mam okazje zapisac sie na jakas sztuke walki Dzis dzwonilem do tego klubu gdzie to sie znajduje i w piatek mam isc na spotkanie... 1wszy trening gratis, ze jak sie nie spodoba to moze cos innego wybrac,albo zrezygnowac... [...]
witam wszystkich za tydzien zaczynam cykl mam wyzej wymienione suplementy i pytanie: jak najlepiej je spozywac? 30 min przed treningiem xs 30min po treningu storm a w nietreningowe? sadze ze xs sobie daruje a zapodam storma napewno z rana naczczo i kiedy jeszczce? odnosnie storma naczczo-zawsze z rana naczczo pije bialko szybkowchlanialne z [...]
[...] 100 kg stosuje diete bezcukrowa nie jesm ziemniorow itp tlszcze tez ograniczam i tu pojawia sie kolejne pytanie ze jestem niecierpliwy i chcialbym uzyskac pozadany efekt jak najszybciej cwicze na silowni 6 dni w tygodniu i mam zamiar to robic do pazdziernika chcialbym zapodac sobie jakis spalacz tluszczu i tu jest pytanko termo fat burner czy [...]
Bez zbednego pierdzielenie. W moim zyciu jest tak, zeby zaoszczedzic czasu szukuje sobie makaron/ryz/kasze i jakies miecho tak zeby mi starczylo na 2-3 dni. Ostatnio jednak zaczalem sie zastanawiac czy wartisci odzywcze takiego posilku spadaja i jesli tak to jak bardzo. Staralem sie znalesc odp ale pytan bylo sporo i calkiem podobnych lecz nie [...]
[...] pytanko i proszę o wyjaśnienie bardziej konkretne niż co za d**** albo coś ;), ale się zastanawiam co by było gdybym jadł jedynie na śniadanko coś porządnego - omlecik, czy jakaś porządna jajówa, kanapki z tuńczykiem itd, potem białeczko (mieszane z mlekiem - mam K**), lekki obiad - 1 niewielka pierś (tzn kotlet, a nie cała pierś ;D) z ciemnym [...]
Nie wiem czy to coś da więc pytam się was :d Wczoraj wieczorem myślałem nad swoją dietą i tak przyszło mi do głowy co by było jak by zjadał 1k ryżu codziennie (100g = 350kcal , czyli 1kg = około 3500 kcal). Do ryżu dodać kurczaka albo jakieś mięsko, polać oliwą po 5g albo mnie i zjadać. Szła by masa do góry :d haha jestem bardzo ciekawy :D Można [...]
[...] jest ok Aktywność 3x t 35 min cardio rower Dieta Rotacyjna Martwy 180x5x5 Klata 125x5x5 Siad low bar 140x4x5 Myślę że o niczym nie zapomiałem. Chciałbym wziąć udział w jakichś zawodach siłowych w grę wchodzi oczywiście tylko junior bo do seniora to jeszcze mi daleko. Może to być trójbój, dwubój czy tam jakieś srania wyciskania, interesuje [...]
Hej, mam możliwość zakupu białka WPC 80 zależy od ilości ale maksymalnie 40zł za kg jak by dużo chętnych było to i po 35zł może by wyszło. Smak neutralny - według mnie smakuje jak mleko w proszku. Z tym, że sprzedają tylko na większe ilości. Gdyby znalazło się parę osób to bym kupił więcej i porozsyłał do Was. Jest ktoś chętny? W zdjęciach [...]
Czy wy tez tak macie na siłce ze czasem jest taki tłok ze jak nie posiedzisz 5 godzin to planu nie idzie zrobic ??? Jako ze dopiero zacząłem to narazie chciałem ogółem zobaczyc i mahałem co było wolne bo jak goscie zajmą ławke to siedzą tam 20 minut ale na dłuzszą mete to nie wypali i bede musiał isc wg. planu. Jak wy robicie ??? Czekacie na swoją [...]
